Cikk
Fokozd az álló asztal előnyeit a Naboso álló szőnyeggel
jún
Ha irodai munkát végzel, nagy az esélye, hogy túl sokat ülsz napközben. Régebben ezt a helyzetet nem tartották különösebben egészségesnek, de nem gondolták, hogy aktívan káros. A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy a hosszabb ideig tartó ülés nagyobb valószínűséggel tesz elhízottá, valamint növeli a cukorbetegség és szívbetegség kialakulásának valószínűségét. Ennek eredményeként rövidebb élettartamra lehet számítani.
Az egyik hatékony módja ennek az egészségügyi problémának a leküzdésére az, ha lecseréled a sok ülést állásra. Egyre több munkáltató ösztönzi a munkavállalókat az állóasztalok használatára, mivel a hosszan tartó ülés elkerülése egészségügyi előnyökkel jár. Elég kutatást végeztek már ahhoz, hogy megállapítsák: az álló íróasztal jelentős változást hozhat az egészség és a munkateljesítmény szempontjából. Az előnyök csak fokozódnak, ha egy állóasztal-szőnyeggel egészítjük ki.
EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYÖK
Ülés helyett állva valóban több kalóriát égetsz el óránként, és a vércukorszinted is gyorsabban normalizálódik étkezés után. Ezek a változások mindenki számára előnyösek, de különösen a 2-es típusú cukorbetegek számára. A kutatók évek óta azt állítják, hogy az ülő életmód hozzájárul a szívbetegségek kialakulásához, az állás pedig segít leküzdeni ezt az egészségügyi problémát.
Emellett a hát- és nyakfájdalmakkal küzdők számára is előnyös lehet az álló íróasztal használata, legalább a nap egy részében. Tanulmányok szerint a dolgozók már néhány ülő-álló íróasztal használat után kevesebb fájdalmat tapasztaltak.
MEGNÖVEKEDETT TERMELÉKENYSÉG
Egy brit tanulmány szerint azok a munkavállalók, akik állóasztalra váltottak, egy év elteltével megnövekedett termelékenységről számoltak be. Azt is megjegyezték, hogy „elkötelezettebbnek” érezték magukat a munkahelyükön. Az állva dolgozás egyszerű ténye valóban éberebbé teszi az embereket, és valószínűleg magasabb szinten képesek működni, mint ülő társaik. Továbbá, ha az emberek úgy érzik, hogy az álló asztal segít nekik abban, hogy produktívabbak legyenek, akkor a munkájuk valószínűleg tükrözi ezt a meggyőződést. Az álló asztal fizikailag és mentálisan is előnyös a munkavállalók számára.
ÁLLÓASZTAL-SZŐNYEG ALKALMAZÁSA
Bár az állás egészségesebb, mint az ülés, a napi hosszú ideig tartó lábon állás fizikai problémákat is okozhat, például derékfájást, visszerességet és duzzadt lábakat. A testtartás is hozzájárul ezekhez a problémákhoz. A hosszabb ideig tartó munka közbeni állás azt is megköveteli, hogy tudatosan ügyelj a lábtartásodra, a lábbelidre és a testtartásodra. A megfelelő állószőnyeg használata segíthet optimalizálni a láb erőt és a testtartást, ha hosszú órákon át talpon vagy.
Az állóasztal és a Naboso Standing szőnyeg kombinációja fokozza a komfortot és védi az egészségedet a munkanapok során. A korszerű, szabadalmaztatott anyagból készült, 53 x 61 cm méretű állóasztal-szőnyeg nem zavarja a munkaterületet. Olyan párnázottságot biztosít, amelyre lábaidnak szüksége van, hogy megakadályozza a hát alsó részére, a lábfejekre és a lábszárra nehezedő nyomást. Lábaid nem fáradnak el könnyen, részben azért, mert a szőnyeg munka közben stimulálja a talpadat, így az idegrendszered éberen és teljes mértékben működőképes állapotban marad. Álló mezítlábas gyakorlatokat is végezhetsz rajta, amelyek tovább fokozzák ezt a rendkívül fontos lábaktiválást, és segítenek lábaidnak regenerálódni egy hosszú nap végén.
Ha a munkanapod jelentős részét ülve töltöd, akkor előidézhetsz bizonyos egészségügyi problémákat, amelyek az ülő életmódból fakadnak. Sok munkavállaló számára a napi több órás álló íróasztal használata segíthet megelőzni ezeket a problémákat, amelyek közé tartozik az elhízás, a szívbetegségek, a hát- és nyakfájás, valamint a cukorbetegség. Az állóasztal nem csodaszer, de használata mindenképpen pozitív lépés a megfelelő egészségügyi állapot elérése felé, különösen akkor, ha talpad, lábad és hátad egy Naboso állóasztal-szőnyeggel véded. A szőnyeg olyan párnázást és lábstimulációt biztosít, amely kezeli ezeket az egészségügyi problémákat, miközben kényelemben és éber állapotban tart Téged. Ha úgy döntesz, hogy munka közben állni akarsz, akkor azt választod, hogy egészségesebb és produktívabb legyél – a munkaadódnak örömmel támogatnia illene ezt az elhatározásodat.
Tudj meg többet a Naboso állószőnyegről itt:
Szőnyegek
